Coooooooooooooooooooooooooooooooy <3
Vickyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy <3
Trabajaremos juntaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas<33333333333 OINSSSSSSSSSSSSSS a loviu beib
yor8:
Yoga: posturas para la espalda II
Aquí les muestro la segunda entrega de algunas asanas para la espalda. Recuerden lo que comenté sobre exorcizar los demonios. Que lo disfruten.
<3
yor8:
Yoga: posturas para la espalda
En esta entrega les presento una serie de asanas dedicadas a los músculos de la espalda. Estas posiciones están totalmente prohibidas para aquellos que tienes problemas en la columna vertebral.
Las posturas son exigentes, pero los resultados son hermosos. Inmediatamente sientes la intensidad del trabajo sobre tu espalda baja, muslos y piernas, al tiempo que fortaleces tu sistema inmunológico y activas la ciruclación sanguínea a tu cerebro, por lo que problablemente te marees con frecuencia durante la ejecución de estas asanas.
Durante estos ejercicios, los músculos abdominales también son ejercitados, pues ellos serán los encargados de mantenerte firme durante cada intento. Mi consejo para este ciclo de posturas es que inicies con calma y hagas un ejercicio opuesto para evitar lesiones (última fotografía).
Si tu día ha estado cargado de rabia y rencor, estira tu colmuna. Algunos expertos consideran que sentimientos como estos se anclan entre los discos cervicales de nuestra columna vertebral y repelen toda energía positiva. De acuerdo a estas teorías, la mejor forma de librarnos de estos “demonios” es exorcizándolos, así que los invito a tomar el riesgo.
<3
